Achte auf Dich – Jetzt zu unseren Webcasts 2026 anmelden

Tag für Tag bringen wir Familie, Freunde, Hobbys, Beruf und viele andere Verpflichtungen unter einen Hut. Nicht immer funktioniert das reibungslos, trotzdem: Wir meistern ständig große und kleine Ausnahmesituationen, ohne dabei den Halt zu verlieren.

Das verdanken wir unserem seelischen Immunsystem – der sogenannten Resilienz. Sie schützt uns vor Krankheiten der Psyche, so wie unser biologisches Immunsystem den Körper schützt. Psychische Erkrankungen betreffen jedes Jahr etwa ein Viertel aller Menschen in Deutschland. Meistens ist unsere Resilienz aber stärker.

Niemand wird mit einer starken oder weniger starken Resilienz geboren. Das seelische Immunsystem lässt sich trainieren wie ein Muskel. Wer sich bewusst darauf einlässt, stärkt die eigene Gesundheit und erhöht das persönliche Wohlbefinden.

Im Folgenden finden Sie eine Übersicht der anstehenden Webcasts.

Zu müde zum Schlafen – wie Kopf und  Körper wieder ins Gleichgewicht kommen

Schlaflos trotz Müdigkeit, Druck im Kopf, Angst zu verschlafen – Schichtarbeit kann emotional anstrengend sein. Wir zeigen Wege, um sich selbst zu stabilisieren und kleine mentale Pausen im Alltag zu schaffen.

Termin: 22.04.2026, 17.00 – 18.00 Uhr
Referent: André Alesi (Schlafwissenschaftler & M.A. Health Science)

Erster Job, neue Stadt, Fernbeziehung – der Start ins Arbeitsleben bringt einiges durcheinander. In diesem interaktiven Webcast geht’s um die mentale Seite dieses Umbruchs: Wie bleibst du gelassen, wenn alles neu ist, und wie findest du deinen eigenen Rhythmus? Gemeinsam entdecken wir, was hilft, um stark, fokussiert und mit Spaß anzukommen.

Termin: 10.06.2026, 17.00 – 18.00 Uhr
Referentin: Lisa Christ (Psychologische  Psychotherapeutin)

Krisen zeigen oft, was gute Führung ausmacht. In diesem Webcast erfährst du, wie du auch unter Druck klar bleibst, Entscheidungen mit Weitsicht triffst und dein Team sicher durch herausfordernde Phasen begleitest. Du lernst Strategien kennen, um mit Empathie, Klarheit und innerer Stabilität zu führen.

Termin: 23.09.2026, 17.00 – 18.00 Uhr
Referentin: Dr. Eva Schneider (Psychologin, Speakerin und  Autorin)

Persönliche Krisen treffen uns oft wie Unfälle: überraschend und verheerend. Trotzdem gibt es viel, was wir tun können – einerseits präventiv, um sie zu verhindern, und andererseits aktiv während und nach der Krise, um sie möglichst gut zu überwinden.

Termin: 14.10.2026, 17.00 – 18.00 Uhr
Referent: Sina Haghiri (Psychologischer Psychotherapeut)

Resiliente Teams sind das Rückgrat jeder Organisation, besonders in Zeiten des Wandels. Dieser Webcast zeigt dir, wie ihr mentale Stärke im Team aufbauen könnt und eine Kultur des Zusammenhalts fördert. Damit aus der nächsten Herausforderung gemeinsames Wachstum entstehen kann.

Termin: 09.12.2026, 17.00 – 18.00 Uhr
Referentin: Dr. Eva Schneider (Psychologin, Speakerin und Autorin)