Melonensalat mit Erdbeeren und Knusper-Topping
Ein herzhaft-süßer Salat mit Fetakäse und Erdbeeren
etwa 8 Portionen | gelingt leicht | bis 40 Minuten
Zutaten
Salat:
- 1 ½ kg Wassermelone
- 100 g Schafs- oder Fetakäse
- 250 g Erdbeeren, frisch
Topping:
- 3 EL Knuspermüsli, nach Geschmack (z. B. Honig oder Frucht)
Marinade:
- 30 g Ingwer
- 2 Zweige Pfefferminze, frisch
- 1 EL Balsamico-Essig
- Salz
- 1 Msp. Chiliflocken
- 2 EL Speiseöl, z. B. Olivenöl
Zubereitung
1. Vorbereitung:
Melone in Spalten schneiden, Kerne entfernen, schälen und in etwa 1,5 cm dicke Stücke schneiden. Schafskäse in Würfel schneiden. Erdbeeren waschen, putzen und vierteln.
2. Marinade:
Ingwer schälen und fein würfeln. Minzeblätter abzupfen und in Streifen schneiden. Essig, Salz, Chiliflocken, Ingwer mit dem Öl gut verrühren und abschmecken.
3. Salat:
Melonenstücke, Erdbeeren und Schafskäse auf einer Platte verteilen. Die Marinade darübergeben und mit dem gewählten Topping bestreuen.
Tipp
Nach Belieben mit einigen Blättchen Pfefferminze verzieren.
So gesund sind Wassermelonen
- Sie sind reich an sekundären Pflanzenstoffen.
- Sie liefern viele Vitamine z. B. A, C, B und weitere.
- Sie enthalten mit Lycopin ein Antioxidans, dass entzündungshemmend wirkt.
Veröffentlicht am: 13.07.2023 - Zuletzt geändert am: 13.03.2024
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